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ジャンプ力アップのポイント
CATEGORY:チーム指導
2021.02.07(日)


指導しているヤングバレーボールチームでは、ジャンプ力アップの為の基礎(ポイント)に取り組んでいる。※スパイクジャンプのようなジャンプ




簡単に言うと3つのポイントがある。




  • スムースな加速 押し込み脚のプッシュで加速
  • 踏み込み脚を突き刺す プッシュ
  • 最後の脚の強い蹴り パンチ







スムースな加速の為のプッシュを練習中




ジャンプの技術といったところでしょうか。確実に跳べるようになります。ひとつずつ感じながらポイントを掴んで欲しいですね。

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