今日は京都橘高校陸上部でオフ期のトレーニング&コンディショニング指導をさせていただきました。


テーマは『感じる』自分の身体と向き合い、動きを感じてもらいました。

普段行っている

何気ないストレッチやトレーニングをどう感じながらやるのか、

やったらどんな感覚になるのか、

変化

自分の癖

気づき

そこの大事さが伝わったかな😅

橘高校陸上部は女子短距離で全国レベルで活躍されています。次指導に行くまでどれだけ成長してるか

今シーズンの活躍も楽しみですね✨

http://ktathlete.web.fc2.com/


指導しながら、色々な質問も飛び交い私の方が沢山勉強させて頂いたし、気づきを貰いました。感謝


安田先生、杉山先生

今日はありがとうございました！