今日は京都橘高校陸上部でオフ期のトレーニング&コンディショニング指導をさせていただきました。
テーマは『感じる』自分の身体と向き合い、動きを感じてもらいました。
普段行っている
何気ないストレッチやトレーニングをどう感じながらやるのか、
やったらどんな感覚になるのか、
変化
自分の癖
気づき
そこの大事さが伝わったかな😅
橘高校陸上部は女子短距離で全国レベルで活躍されています。次指導に行くまでどれだけ成長してるか
今シーズンの活躍も楽しみですね✨
http://ktathlete.web.fc2.com/
指導しながら、色々な質問も飛び交い私の方が沢山勉強させて頂いたし、気づきを貰いました。感謝
安田先生、杉山先生
今日はありがとうございました!